おネエMANS 人魚エクササイズ 「フォーリンラブ」 バービー 編
おネエMANS で紹介された 人魚エクササイズ とは、トップダンサーたちがどうしてもヤセたい時に行うという エクササイズ。しかも、この 人魚エクササイズ 、たったの１０日間で劇的にやせちゃいます！！
おネエMANS 人魚エクササイズ 「フォーリンラブ」 バービー 編
おネエMANS 人魚エクササイズ 「フォーリンラブ」 バービー 編
おネエMANS で紹介された 人魚エクササイズ とは、トップダンサーたちがどうしてもヤセたい時に行うという エクササイズ なんだとか。
しかも、この 人魚エクササイズ 、たったの１０日間で劇的にやせちゃいます
人魚エクササイズ を始める前の 「フォーリンラブ」 バービー さん。
体脂肪率は、なんと33.1％。たっぷりお肉がついてしまっているおなか周りは92cm。
人魚エクササイズ でどれだけやせるのでしょうか・・・？
人魚エクササイズ に必要なのは、イス だけ家庭でも仕事場でもカンタンにできるんです！
おネエMANS 人魚エクササイズ のやり方
まずはイスにまっすぐ腰掛けます。
人魚のように体をまげて、足はそろえます。
足を床から離します。キツい体勢ですが、美しく見えるように足を床から離すとき、あまり足だけの力で上げないように注意しましょう。右で20秒、左で20秒、これを朝と夜3セットずつするといいんだそう。
実はこの体勢を取り続けることで インナーマッスル が鍛えられ、驚くほどヤセやすい体になるんだとか！右で20秒、左で20秒、これを朝晩3回ずつ繰り返すだけで、数日間で驚くほどヤセられる 人魚エクササイズ。
短い時間でもかなり消耗するのが 人魚エクササイズ。バービー さん、人魚エクササイズ を続けて2日目に身体測定をしてみると・・なんとたった2日間で体重が2.1kgもダウンしてました！
その後、5日目まで体重は横ばいのままなのですが、実はこの段階で バービー さんの体の中に劇的な変化が始まっていたんですって
不安を抱えながらも 人魚エクササイズ を続けると、10日後には・・・
なんと69.5kgから65.2kgに4.3kgも体重がダウン！しかもウエストが92cmが84.5cmと7.5cmマイナス！体脂肪も33.1％から30.5％と2.6％ダウン に成功
バービー さんのお腹回りがスッキリしてたのがとても印象的でした〜
良かったら、 して下さいね
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